Okej, låt oss dela upp hur du låser upp ditt MacBook Pro -lösenord. Det är viktigt att förstå att om du har glömt ditt lösenord helt och inte har några av de inställda återställningsalternativen, kan du möta en svår situation som kan innebära dataförlust.
Här är en uppdelning av metoderna, börjar med det enklaste och vanligaste:
1. Prova ditt lösenord igen (uppenbart, men viktigt!)
* Caps Lock: Se till att Caps Lock inte är på.
* num Lock: Om du använder ett externt tangentbord, se till att NUM -lås är avstängd om du använder den numeriska knappsatsen.
* Tänk tillbaka: Försök att komma ihåg eventuella lösenordsändringar eller variationer du kan ha använt.
* långsam typning: Ibland kan det att skriva för snabbt leda till fel. Skriv långsamt och medvetet.
2. Använd ditt Apple -ID (om det är aktiverat)
* Lösenordstips: Efter några felaktiga försök kan ett lösenordstips visas under lösenordsfältet. Detta ledtråd kan jogga ditt minne.
* "Återställ det med ditt Apple ID" -meddelande: Om du ser detta meddelande nedanför lösenordsfältet klickar du på det. Detta är den enklaste återställningsmetoden * om * du har länkat ditt Apple -ID till ditt konto.
* Du blir ombedd att ange ditt Apple ID -lösenord.
* Följ instruktionerna på skärmen för att skapa ett nytt lösenord för ditt användarkonto. Du kan bli ställd säkerhetsfrågor eller att verifiera din identitet genom tvåfaktorautentisering.
3. Använd ett annat administratörskonto
* Om det finns andra administratörskonton på din Mac, logga in på en av dem.
* Gå till Systeminställningar > Användare och grupper .
* Klicka på låsikonen i det nedre vänstra hörnet och ange administratörslösenordet som du just använde för att logga in.
* Välj det konto du är låst ur.
* Klicka på knappen "Återställ lösenord ...". (Du kan behöva klicka på "aktivera användaren att återställa lösenord vid inloggning" först.)
* Följ instruktionerna på skärmen för att skapa ett nytt lösenord.
4. Använd FileVault Recovery Key (om den är aktiverad)
* Om du aktiverade FileVault och har din återställningsnyckel: Den här nyckeln är en lång rad tecken som du borde ha sparat när du aktiverade FileVault.
* På inloggningsskärmen, om du ser ett lösenordsfält med ett meddelande om att använda en återställningsnyckel, klicka på det.
* Ange din FileVault Recovery -nyckel precis som den är skriven.
* Följ instruktionerna på skärmen för att skapa ett nytt lösenord. Detta kommer att låsa upp din enhet och låta dig logga in.
5. Återställ lösenord med återställningsläge (macOS High Sierra och senare)
* Detta är en mer involverad process.
* för Apple Silicon Macs (M1, M2, etc.):
1. Stäng av din Mac.
2. Tryck och håll strömbrytaren tills du ser "Laddar startalternativ."
3. Klicka på "Alternativ", klicka sedan på "Fortsätt."
* för Intel Mac:
1. Stäng av din Mac.
2. Slå på din Mac och tryck omedelbart och håll -kommandot (⌘) + R Tills du ser Apple -logotypen eller en snurrande jordklot.
* i macOS -återhämtning:
1. Om du uppmanas väljer du ett användarkonto som du känner till lösenordet för och ange dess administratörslösenord.
2 I menyfältet högst upp på skärmen, gå till verktyg > terminal .
3. Typ `ResetPassword '(allt ett ord) och tryck på Enter.
4. Återställ lösenordsverktyget öppnas.
5. Välj volymen där macOS är installerat (vanligtvis "Macintosh HD").
6. Välj det användarkonto du vill återställa lösenordet för.
7. Ange ett nytt lösenord och verifiera det. Ange ett lösenordstips om du vill.
8. Klicka på "Spara."
9. Om du får ett "fel:FileVault är aktiverat", följ instruktionerna nedan i avsnittet "If FileVault är aktiverat".
10. Starta om din Mac.
6. Om FileVault är aktiverat (och du får ett fel under återställning av återställningsläge):
* Följ steg för att komma in i återställningsläget (som beskrivs ovan)
* Open Terminal (Utilities> terminal)
* Typ `Diskutil APFS OLOCKVOLUME /VOLUMES /MACINTOSH \ HD` (Byt ut" Macintosh HD "med det faktiska namnet på din volym om det är annorlunda). Tryck på Enter.
* Du blir ombedd att ett lösenord. Ange * antingen * ditt användarkontolösenord * eller * din FileVault Recovery -nyckel.
* När volymen har låsts upp, prova kommandot `ResetPassword 'igen från terminal (som beskrivits ovan). Den här gången borde det fungera.
7. Återställ lösenordsassistent (om ovanstående inte fungerar i återhämtning)
* I återställningsläge kan du försöka gå till verktyg> Återställ lösenord . Det här verktyget kan ge alternativ som terminalkommandot inte gör. Följ anvisningarna och se om det leder dig genom en framgångsrik lösenordsåterställning.
Om inget av ovanstående fungerar (sista utväg - dataförlust möjlig)
* Radera och installera om macOS: Detta kommer helt att torka av hårddisken och installera om operativsystemet. Du kommer att förlora alla dina data. Detta bör endast göras som en sista utväg.
* Starta in i återställningsläget (som beskrivits ovan).
* I macOS -återställning väljer du diskverktyg .
* Välj din startdisk (vanligtvis "Macintosh HD") och klicka på radera .
* Ge disken ett namn (t.ex. "Macintosh HD"). Välj APFS eller MacOS utvidgade (journaled) eftersom formatet (APF:er i allmänhet är att föredra för SSD:er, macOS utvidgas för HDD:er, men APF:er fungerar bra på båda). Välj GUID -partitionskarta som schema.
* Klicka på Radera .
* När raderingen är klar, avsluta diskverktyget.
* Välj installera om macOS och följ instruktionerna på skärmen.
Viktiga överväganden och felsökning
* Tidsmaskin Backup: Om du har en ny säkerhetskopiering av tid kan du återställa din Mac till en punkt innan du glömde ditt lösenord. Detta är det bästa sättet att återställa dina data. Du kan göra detta under MacOS -installationsprocessen efter att du har raderat enheten.
* Firmware -lösenord: Om du ställer in ett firmware -lösenord måste du inaktivera det innan du kan radera enheten eller ändra startdisken. Du behöver firmware -lösenordet för att göra detta. Om du har glömt firmware -lösenordet måste du kontakta Apple Support.
* Apple Support: Om du har problem med något av dessa steg, kontakta Apple Support. De kanske kan hjälpa dig, särskilt om du har bevis på ägande.
* Data Recovery Services: Om du absolut behöver återställa dina data och inte kan återställa lösenordet själv, överväg att kontakta en professionell dataåterställningstjänst. Dessa tjänster kan dock vara dyra.
* iCloud KeyChain: Om du använder iCloud -nyckelring kan dina lösenord för webbplatser och appar lagras där. Om du kan logga in på iCloud på en annan enhet kanske du kan hämta dessa lösenord.
förebyggande är nyckeln
* Använd en lösenordshanterare: En lösenordshanterare (som 1Password, LastPass eller den inbyggda iCloud-nyckelringen) kan hjälpa dig att generera och lagra starka, unika lösenord för alla dina konton.
* Skriv ner ditt lösenord (och lagra det säkert): Detta är en kontroversiell idé, men om du har ett riktigt viktigt lösenord, skriv ner det och förvara det på en säker plats (som en säker eller en låst låda). Förvara inte den på din dator eller telefon!
* Enable FileVault: FileVault krypterar hela hårddisken och skyddar dina data om din Mac går förlorad eller stulen. Kom bara ihåg att hålla din återhämtningsnyckel säker.
* Länk ditt Apple -ID: Att länka ditt Apple -ID till ditt användarkonto gör lösenordsåterställning mycket enklare.
* Regelbundna säkerhetskopior: Säkerhetskopiera din MAC regelbundet med hjälp av tidsmaskin eller en annan säkerhetskopieringslösning. Detta kommer att skydda dig från dataförlust vid problem.
Innan du börjar:
* säkerhetskopiera dina data (om möjligt): Även om du inte kan logga in. Detta är avancerat, men värt att överväga om du har kritiska data.
* ha dina Apple ID -referenser redo: Du kommer troligen att behöva ditt Apple -ID och lösenord för många av dessa metoder.
* Var tålamod: Lösenordsåterställning kan ta tid, så bli inte avskräckt om det inte fungerar omedelbart.
Lycka till! Låt mig veta om du fastnar på något specifikt steg. Jag gör mitt bästa för att hjälpa.
