Låt oss illustrera minneskodning, lagring och hämtning med exempel, kategorisera dem för tydlighet:
kodning (omvandlande sensorisk information till en form som hjärnan kan lagra):
* Visuell kodning: Kom ihåg layouten i ditt hus. Du kodar den visuella informationen i varje rum, dess möbler och dess position i förhållande till andra rum.
* akustisk kodning: Kom ihåg en sånglyrik. Du kodar ljudet av orden och deras rytm. Det är därför fängslande låtar sticker lätt i huvudet.
* Semantisk kodning: Kom ihåg betydelsen av ett ord, som "allestädes närvarande." Du kodar definitionen och dess konsekvenser snarare än bara dess ljud eller utseende.
* Utarbetande kodning: Lär dig om den franska revolutionen genom att ansluta sina orsaker, nyckelfigurer och konsekvenser till saker du redan vet (t.ex. liknande maktkamp i andra historiska händelser). Denna djupa bearbetning förbättrar minnet.
* mnemonic kodning: Använda en Memory Palace -teknik för att komma ihåg en livsmedelslista. Du "placerar" varje objekt mentalt på en bekant plats i ditt hus och skapar en livlig visuell väg.
lagring (underhålla kodad information över tid):
* Sensory Memory: Det korta, flyktiga intrycket av ett blinkande ljus eller ett plötsligt ljud. Det bleknar snabbt om det inte har tagits upp.
* korttidsminne (STM) / arbetsminne: Kom ihåg ett telefonnummer tillräckligt länge för att ringa det. Detta innehåller information kort, vanligtvis i cirka 20 sekunder såvida det inte är aktivt repeterat. Arbetsminnet manipulerar också information, som att göra mental matematik.
* Långtidsminne (LTM): Minns dina barndomsminnen, som din första födelsedagsfest. LTM har en enorm kapacitet och kan lagra information i flera år eller till och med en livstid. Detta är ytterligare indelat i:
* Explicit Memory (deklarativt): Medvetet återkallade minnen.
* Episodiskt minne: Personliga evenemang (t.ex. din examensdag).
* semantiskt minne: Allmän kunskap (t.ex. Frankrikes huvudstad).
* Implicit Memory (Nondeclarative): Omedvetna minnen som påverkar beteende.
* Procedurminne: Motorfärdigheter (t.ex. cykla).
* priming: Exponering för en stimulans påverkar senare svar (t.ex. att vara snabbare för att identifiera ett ord om du har sett det nyligen).
hämtning (åtkomst till lagrad information):
* återkallelse: Svara på en uppsatsfråga om en historikundersökning. Du måste hämta informationen från minnet utan några ledtrådar.
* Erkännande: Identifiera rätt svar på ett flervalstest. Du känner igen rätt information mellan alternativen.
* Omlärning: Studera för en andra gång för ett tidigare lärt ämne. Du kan lära dig det snabbare andra gången, vilket indikerar att en del minne kvarstår även om du inte medvetet kommer ihåg det.
* Kontextberoende återvinning: Kom ihåg något bättre i samma miljö där du lärde dig det (t.ex. att komma ihåg detaljer om en händelse lättare när du är tillbaka på den plats där det inträffade).
* tillståndsberoende återvinning: Kom ihåg något bättre när du är i samma känslomässiga eller fysiologiska tillstånd som när du lärde dig det (t.ex. att komma ihåg detaljer om ett argument lättare om du känner dig arg).
Dessa exempel illustrerar sammankopplingen mellan kodning, lagring och hämtning. Effektiv kodning leder till bättre lagring, och effektiv återvinning beror på hur väl informationen kodades och lagrades. Misslyckanden i något av dessa stadier kan leda till glömma.
