Att skapa en omfattande lista över alla webbplatser där du har använt din e -postadress är en utmanande men inte omöjlig uppgift. Det kräver ett mångfaldigt tillvägagångssätt, eftersom det inte finns någon enda, magi "hitta alla" -knappar. Här är en uppdelning av metoder och strategier, från enklaste till mest komplexa:
1. Börja med ditt e -postkonto "Signerad" eller "anslutna appar" -avsnitt (enklaste och rekommenderas mycket):
* Google -konto:
* Gå till `myAccount.google.com '.
* Logga in på Google -kontot som används för din e -post.
* Klicka på "Säkerhet" i den vänstra menyn.
* Rulla ner till "tredjepartsappar med kontotillgång" eller "anslutna appar och tjänster."
* Det här avsnittet visar appar och webbplatser som du uttryckligen har gett åtkomst till ditt Google -konto. Det är en fantastisk utgångspunkt, även om den inte kommer att visa allt.
* Microsoft -konto (Outlook, Hotmail, Live):
* Gå till `Account.microsoft.com '.
* Logga in.
* Klicka på "Sekretess."
* Leta efter "appar och tjänster som kan komma åt dina data." eller ett liknande avsnitt.
* Alternativt kan du kontrollera "behörigheter" under säkerhetssektionen.
* Andra e -postleverantörer (Yahoo, etc.):
* Processen är liknande för andra leverantörer. Leta efter inställningar relaterade till "anslutna appar", "Tredjepartsåtkomst", "Säkerhet" eller "behörigheter" i dina kontoinställningar.
Varför detta är viktigt: Dessa avsnitt avslöjar webbplatser du har gett breda behörigheter till. Granska dessa noggrant och återkalla all åtkomst som du inte längre behöver eller känner igen.
2. E -postsökning (mer tråkig, men effektiv):
* Sök efter "Välkommen", "Registrering", "Verifiera", "Bekräfta prenumeration", "RESET RESET", "Konto skapat", "Tack för att du registrerar dig" *I dina e -postinkorgar*.
* Dessa nyckelord används ofta i e -postmeddelanden från webbplatser efter att du har registrerat dig.
* Viktigt: Sök * alla * dina e -postkonton, inklusive gamla eller sällan använda.
* Vara specifik. Om du till exempel misstänker en specifik webbplats söker du efter "Välkommen till [webbplatsnamn]" eller "[webbplatsnamn] -konto."
* Använd variationer:"Välkommen", "Välkommen till", "Välkommen till," etc.
* Försök att söka efter ditt användarnamn (om du konsekvent använder ett) * tillsammans med * e -postadressen för att begränsa sökningen.
* granskar "Kampanjer", "uppdateringar", "sociala" och "skräppost" mappar: Glöm inte dessa mappar. Många legitima registrerings- och verifieringsmeddelanden kan hamna där.
* Sök efter "avsluta prenumerationen": Detta kan hjälpa till att identifiera nyhetsbrev och e -postlistor du har registrerat dig för.
3. Lösenordshanterare (om du använder en):
* Om du använder en lösenordshanterare (LastPass, 1Password, Dashlane, Bitwarden, etc.) lagrar det troligtvis en lista över webbplatser där du har konton. Lösenordschefer är ett av de * bästa * sätten att spåra din online -närvaro.
* exportera dina lösenord: De flesta lösenordschefer låter dig exportera dina lösenordsdata som en CSV eller liknande fil. Du kan sedan öppna den här filen i ett kalkylbladsprogram (som Excel eller Google Sheets) för att enkelt bläddra och sortera webbplatserna.
4. Webbläsarhistorik (kan vara ofullständig):
* Din webbläsares historia kan ge ledtrådar, men det är inte tillförlitligt eftersom:
* Du kanske har rensat din historia.
* Du kanske har använt Incognito -läge.
* Du kanske har använt olika webbläsare på olika enheter.
* Åtkomst till din webbläsarhistorik: Metoden varierar beroende på webbläsare (t.ex. Ctrl+H i Chrome, Ctrl+Shift+H i Firefox).
* Sök efter din e -postadress eller användarnamn: Försök att söka i din historia efter din e -postadress eller vanliga användarnamn.
* Sortera efter datum: Detta kan hjälpa dig att komma ihåg webbplatser du besökte när du registrerade dig för något.
5. Sociala mediekontonanslutningar (Facebook, Google, etc.):
* Facebook: Gå till "Inställningar &integritet" -> "Inställningar" -> "Appar och webbplatser." Detta visar appar och webbplatser du har anslutit till Facebook.
* Google (som nämnts i avsnitt 1): Kontrollera om appar och tjänster som har tillgång till ditt Google -konto.
* Andra sociala medier: Kontrollera avsnitten Säkerhet/inställningar i dina andra sociala mediekonton (Twitter, LinkedIn, etc.) för anslutna appar.
6. Kreditkort/betalningshistorik (mer tidskrävande):
* Granska dina kreditkortsuttalanden, kontoutdrag och PayPal/Venmo/andra betalningsplattformshistorier. Leta efter återkommande avgifter eller engångsbetalningar som kan ange ett prenumeration eller konto på en webbplats. Detta är en sista utväg, eftersom det kan vara mycket tidskrävande och kanske inte direkt avslöjar webbplatsens namn.
7. Sökmotorer för dataöverträdelse (använd med försiktighet):
* Webbplatser som har jag blivit pwned (hasibeenpwned.com) låter dig ange din e -postadress för att se om det har hittats i några kända dataöverträdelser. Detta * kommer inte * att berätta för dig alla webbplatser du registrerade dig för, men det kommer att berätta om din information har äventyrats, vilket är värdefull kunskap.
* Viktigt: Använd endast ansedda överträdelsesökningsmotorer. Var försiktig med att ange din e -postadress på okända webbplatser.
8. Betalda tjänster (använd sparsamt):
* Vissa företag erbjuder tjänster för att spåra din online -närvaro. Dessa tar vanligtvis ut en avgift. Jag kan inte rekommendera en specifik tjänst. Läs recensioner noggrant innan du använder någon betald tjänst.
Viktiga överväganden och bästa praxis:
* integritet: Tänk på integritetskonsekvenserna av att dela din e -postadress eller personlig information med någon tjänst.
* Tidsengagemang: Detta är inte en snabb process. Det kan ta timmar att göra en grundlig sökning.
* fullständighet: Det är mycket osannolikt att du hittar * varje * webbplats. Målet är att hitta så många som möjligt, särskilt de där du kan ha känslig information.
* Granskning regelbundet: Gör det till en vana att regelbundet granska dina e -postkonton, anslutna appar och lösenordshanterare.
* Använd starka, unika lösenord: Detta är avgörande för säkerheten. Använd en lösenordshanterare för att generera och lagra starka, unika lösenord för varje webbplats.
* Aktivera tvåfaktorautentisering (2FA): Detta lägger till ett extra lager av säkerhet till dina konton.
* Var försiktig med phishing -e -postmeddelanden: Scammers använder ofta information som samlas in från överträdelser för att skicka phishing -e -postmeddelanden. Var vaksam när du klickar på länkar eller tillhandahåller information i misstänkta e -postmeddelanden.
* avsluta prenumerationen från oönskade e -postmeddelanden: När du identifierar webbplatser, avsluta prenumerationen på nyhetsbrev eller marknadsföringsmeddelanden som du inte längre vill få.
Exempel Scenario:
Låt oss säga att du vill hitta webbplatser där du kanske har använt e -postmeddelandet `myemail@exempel.com '. Så här kan du närma dig det:
1. Kontrollera Google -konto: Leta efter appar med åtkomst till ditt Google -konto och återkalla onödiga behörigheter.
2. E -postsökning: Sök på din Gmail (och alla andra e -postkonton) efter "Välkommen till" och sedan "myemail@example.com" för att se registrerings -e -postmeddelanden.
3. Lösenordshanterare: Granska din lösenordshanterare och exportera data till ett kalkylblad för enklare visning.
4. Facebook: Kontrollera dina anslutna appar på Facebook.
5. Har jag blivit pwned: Ange `myemail@exemple.com` på har jag blivit pwned för att se om det visas i några dataöverträdelser.
6. Kreditkortsuttalanden (vid behov): Om du fortfarande saknar några webbplatser, granska dina kreditkortsredovisningar för återkommande avgifter.
Genom att följa dessa steg kan du avsevärt förbättra din förståelse för var din e -postadress har använts och vidta åtgärder för att hantera din online -närvaro och säkerhet.
