Det låter som om du kanske är orolig för någon som är beroende av datorspel. Det är viktigt att ta itu med detta problem med vård och känslighet. Här är lite information som kan hjälpa:
Förstå videospelberoende:
* Det är ett verkligt problem: Videospelberoende, även känt som Internet Gaming Disorder, är ett erkänt mentalhälsotillstånd av Världshälsoorganisationen. Det handlar om överdrivet spel som stör det dagliga livet, relationerna och arbetet.
* tecken för att leta efter:
* Spendera överdrivet tid på att spela spel (försummar andra ansvar)
* Känner dig rastlös eller irriterad när du inte spelar
* Ligger om spelvanor
* Upplever abstinenssymtom när du försöker stoppa (som ångest eller ilska)
* Försumma personlig hygien, sömn eller måltider
* Isolerar från vänner och familj
vad man ska göra:
* prata med personen: Öppen och ärlig kommunikation är avgörande. Uttryck dina bekymmer på ett icke-dömande sätt, med fokus på den inverkan deras spel har på deras liv.
* Sök professionell hjälp: En terapeut som specialiserat sig på beroende kan ge stöd och vägledning. De kan hjälpa individen att förstå sitt beroende, utveckla hanteringsstrategier och potentiellt rekommendera behandlingsalternativ.
* Begränsningstillträde: Om personen är villig kan du överväga att sätta gränser för speltid och tillgång till enheter.
* Uppmuntra alternativa aktiviteter: Främja andra hobbyer, sociala aktiviteter eller friska vanor för att ersätta överdrivet spel.
* Erbjud support och uppmuntran: Återhämtning är en process och motgångar är vanliga. Var tålamod, stödjande och påminn personen om att du tror på dem.
Kom ihåg:
* Det är inte deras fel: Beroende är en komplex fråga, och att skylla personen hjälper inte.
* Var tålamod: Återhämtning tar tid och ansträngning.
* Ge inte upp: Fortsätt uppmuntra personen att söka professionell hjälp och stödja sin resa.
Om du är orolig för dina egna spelvanor kan du överväga att nå ut till en mentalvårdspersonal eller en supportgrupp.
Det finns resurser tillgängliga för att hjälpa!
