Ladda ner din Instagram-chatthistorik är en tvåstegsprocess:Först begär du en nedladdning av dina Instagram-data och sedan laddar du ner filen när den är klar. Så här gör man det:
Från Instagram -appen (mobil):
1. Gå till din profil: Öppna Instagram -appen och tryck på din profilbild i det nedre högra hörnet.
2. Öppna menyn: Tryck på de tre horisontella linjerna (menyn "Hamburger") i det övre högra hörnet.
3. Gå till inställningar och integritet: Tryck på "Inställningar och integritet".
4. Gå till kontocenter: Tryck på "Account Center".
5. Din information och behörigheter: Rulla ner till "din information och behörigheter" och tryck på den.
6. Ladda ner din information: Tryck på "Ladda ner din information".
7. Begär en nedladdning:
* Välj konton: Du ser en lista med konton länkade till ditt kontocenter. Välj det Instagram -konto som du vill ha data för.
* Välj datatyp: Du har två alternativ:
* Komplett kopia: Välj detta om du vill ha allt, inklusive dina meddelanden, foton, videor, profilinformation etc.
* Välj informationstyper: Välj detta om du bara vill ha specifika saker som meddelanden, inlägg, berättelser eller profilinformation. Detta föredras vanligtvis eftersom det kommer att skapa en mindre nedladdning.
8. Välj nedladdningsformat och mediekvalitet:
* format: Välj antingen HTML (lätt att se i en webbläsare) eller JSON (mer lämplig för programmerare och dataanalys). HTML rekommenderas vanligtvis för de flesta användare.
* Mediakvalitet: Om du laddar ner foton och videor väljer du önskad kvalitet (hög, medium eller låg). Detta påverkar nedladdningsfilstorleken.
9. Skicka in begäran: Tryck på "Skicka begäran".
Från Instagram -webbplatsen (Desktop):
1. Gå till Instagram.com: Öppna en webbläsare och gå till Instagram -webbplatsen.
2. Logga in: Logga in på ditt Instagram -konto.
3. Gå till din profil: Klicka på din profilbild i det övre högra hörnet och klicka sedan på "Profil".
4. Redigera profil: Klicka på "Redigera profil".
5. Sekretess och säkerhet: Klicka på "Sekretess och säkerhet" i den vänstra menyn.
6. Data Nedladdning: Rulla ner till avsnittet "Data Nedladdning" och klicka på "Begär nedladdning."
7. Välj datatyp:
* Komplett kopia: Välj detta om du vill ha allt.
* Välj informationstyper: Välj detta om du bara vill ha specifika saker som meddelanden.
8. Välj nedladdningsformat och mediekvalitet: (Samma som mobilinstruktioner)
9. Skicka in begäran: Klicka på "Begär nedladdning".
Efter att ha skickat begäran:
* vänta: Instagram kommer att behandla din begäran, och det kan ta lite tid, allt från några minuter till flera dagar, beroende på mängden data. Du kommer att få ett e -postmeddelande (eller ett meddelande i appen) när dina data är redo att ladda ner. Ha tålamod!
* Kontrollera din e -post/aviseringar: När du har fått meddelandet klickar du på länken för att ladda ner dina data.
* Ladda ner filen: Du kommer att tas till en sida där du kan ladda ner dina data i en zip -fil. Länken är vanligtvis endast giltig i några dagar, så ladda ner den snabbt.
Åtkomst till dina meddelanden efter nedladdning:
1. Extrahera zip -filen: Leta reda på den nedladdade zip -filen och extrahera innehållet.
2. Leta upp meddelandena: Platsen för dina meddelanden i de extraherade filerna beror på om du laddade ner "komplett kopia" eller "utvalda typer av information", och också vilket format du valde.
* html: Om du valde HTML, leta efter en mapp som heter något som "meddelanden" eller "chattar". Öppna filen "" (eller en liknande namngiven fil) i din webbläsare. Detta gör att du kan bläddra i dina meddelanden i ett användarvänligt format. Dina meddelanden kommer sannolikt att organiseras genom konversation.
* json: Om du valde JSON behöver du en textredigerare eller en kodredigerare för att se data. JSON -filen innehåller alla dina meddelandedata i ett strukturerat format. Detta är mindre användarvänligt för enkel surfning, men mer användbar för utvecklare som vill bearbeta data programmatiskt. Leta efter filen "Message.json" eller något liknande.
Viktiga anteckningar:
* integritet: Var försiktig med de nedladdade uppgifterna, eftersom den innehåller din personliga information. Förvara det säkert.
* Tid att bearbeta: Den tid det tar att behandla din begäran beror på volymen av data du begär. Var inte oroad om det tar ett tag.
* Datagränser: Instagram kan ha gränser för hur ofta du kan begära nedladdningar av data.
* ingen automatisk nedladdning: Instagram erbjuder inte en automatisk, kontinuerlig säkerhetskopia av din chatthistoria. Du måste begära en nedladdning manuellt.
* raderade meddelanden: Instagram * bör * inkludera meddelanden som du har tagit bort i nedladdningen * om * mottagaren inte har tagit bort sin kopia. Det finns dock ingen garanti för att alla borttagna meddelanden kommer att finnas. Om den andra personen raderade konversationen kanske meddelandet inte inkluderas.
* Tredjepartsappar/webbplatser: Var * extremt * försiktig med alla tredjepartsappar eller webbplatser som hävdar att du laddar ner din Instagram-chatthistorik. Många är bedrägerier eller skadlig programvara och kan kompromissa med din kontosäkerhet. Håll dig till den officiella Instagram -metoden som beskrivs ovan.
* filnamn kan variera: De exakta namnen på filerna och mapparna i det nedladdade zip -arkivet kan variera något beroende på versionen av Instagram och de alternativ du valde. Den allmänna strukturen och innehållet bör dock vara liknande.
Genom att följa dessa steg kan du ladda ner och komma åt din Instagram -chatthistorik. Kom ihåg att vara tålamod och skydda dina nedladdade data.
