Det är frustrerande när ett tangentbord är för högt och inte justerbart! Här är några lösningar:
1. Höj din stol: Detta är det enklaste alternativet. Genom att lyfta din stol sänker du effektivt tangentbordet relativt dina händer. Se bara till att hålla fötterna platt på golvet för rätt hållning.
2. Använd ett tangentbordsbricka: Dessa brickor fästs vid skrivbordet och låter dig justera tangentbordets höjd och vinkel. Leta efter sådana som kan placeras i rätt höjd för skrivbordet och stolinställningen.
3. Stackböcker eller en liten plattform: Detta är en tillfällig fix, men du kan stapla några robusta böcker eller en liten plattform under tangentbordet för att höja det till en mer bekväm höjd.
4. Få ett nytt tangentbord: Om tangentbordet är permanent för högt, överväg att köpa ett justerbart tangentbord eller ett med ett inbyggt stativ.
5. Tänk på ett stående skrivbord: Om du har ett skrivbord som inte tillåter enkla höjdjusteringar kan ett stående skrivbord vara ett bättre alternativ på lång sikt. Det gör att du enkelt kan växla mellan sittande och stående, vilket ger dig mer flexibilitet för tangentbordets höjd.
Ytterligare tips:
* Behåll rätt hållning: Oavsett vilken lösning du väljer, se till att din hållning är bra. Dina axlar ska vara avslappnade, armbågarna böjda i en 90-graders vinkel och handleden rakt.
* ta pauser: Stig upp och flytta runt var 20-30 minut för att förhindra muskelsbelastning.
Genom att överväga dessa lösningar kan du skapa en mer bekväm och ergonomisk arbetsmiljö.
